O Sono das crianças

    O dormir da criança como o do adulto, é uma sucessão de períodos de sono mais leve e de sono mais profundo, durante a noite. Nos primeiros meses a duração de um e de outro período é mais ou menos igual e, à medida que passam os meses, os períodos de sono mais profundos vão ficando maiores do que os de sono leve.

    Pelos 4 meses de idade, cada período dura de 3 a 4 horas, com 1 hora e meia, mais ou menos, de sono profundo. No fim deste ciclo a criança fica por um pouco de tempo em sono superficial e pode sugar o dedo, chorar, gritar, fazer caretas, ou mesmo acordar. Isto explica o fato da criança acordar de 3 a 4 horas à noite e a mãe pensa que é fome e alimenta o nenê, o que vai criar um hábito que se prolonga vários meses.

    Se, nessa idade, a gente sabe que não é fome porque o nenê está bem alimentado e o peso está aumentando bem, um pouco de chá doce pode ser suficiente para fazê-lo dormir, sem criar o hábito de interromper o sono.

    Em torno dos seis meses de idade, de cada 10 crianças, 8 já dormem 8 horas corridas por noite, se estão bem de saúde e se não foram muito estimulados durante o dia. Mas algumas crianças continuam acordando á noite, mesmo depois de 1 ano de idade. Estas crianças precisam do auxílio dos apis para voltar a dormir: se elas são deixadas chorando noite após noite as coisas são mais fáceis de piorar do que melhorar.

    Algumas vezes estas crianças são aparentemente calmas, são quietas, mas prestam bastante atenção a tudo. elas não se cansam muito durante o dia e, assim, é mais fácil despertar quando o sono ficar mais leve. Estas crianças podem melhorar se dormirem perto de seus pais, evitando-se assim que chorem muito durante a noite e acabem trocando o dia pela noite. Isto até os 2 anos de idade, mais ou menos. Então será tempo de se tornarem mais independentes.

    Outras vezes, são crianças muito ativas, que levam para a cama "problemas não resolvidos". Estas crianças costumam continuar acordando durante à noite por muito tempo. Depois de um ano elas mesmas devem aprender a encontrar seu problema, porque a presença dos pais faz com que elas fiquem despertas por horas.

    Há um outro tipo de criança muito sensível. Qualquer situação anormal durante o dia perturba tanto estas crianças que ela acaba revivendo esta situação à noite. Os pais tendem a superproteger a criança, não deixando nem mesmo que ela tente enfrentar a situação. Isto leva a criança a ter uma sensação de que é inadequada, ela se torna cada vez mais dependente e acaba acordando cada vez mais frequente durante a noite, por se sentir insegura.

    Também no sono, as crianças enfrentam a luta entre o sentimento de insegurança, de sentir-se longe dos pais e a vontade de ser independente. Um "mascote" serve para aumentar a segurança da criança substituindo a presença dos pais. Este "mascote"pode ser um brinquedo, um travesserinho, uma mamadeira, etc., mais precisa ser um só, isto é, sempre o mesmo. O "mascote" vai facilitar que a criança volte a dormir por si mesma ou então, que durma mais facilmente com a presença de um dos pais (evitar, dentro do possível, tirar a criança da cama, confortá-la, dizer que durma e aconchegá-la ao "mascote".

    Outro cuidado , quando o sono noturno está perturbado, é não deixar a criança dormir após as 13:00 hrs. Qualquer sono que comece além desta hora ou que vá mais além das 14 horas vai diminuir a necessidade de um sono profundo à noite.

    É importante, também, seguir uma rotina para dormir, procurar tornar o ambiente calmo, com pouca luz, evitando qualquer excitação. Uma boa estorinha, a presença do "mascote"e a garantia de que os pais vão estar por perto são outros elementos para um sono profundo e prolongado...também para os vizinhos.

(Buscado em livro de T. Brazilton).