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1) Vacine-se. A vacina funciona em 70% dos casos e é a forma mais eficaz de prevenção. Chegará ao Brasil em fevereiro (na rede privada). Em abril, a rede pública fará vacinação gratuita para idosos acima de 60 anos e pessoas com baixa imunidade. Uma das contra-indicações é para pessoas alérgicas a ovo, que tem componentes misturados à vacina
2) Não fume. O cigarro deixa o corpo mais vulnerável à infecção
3) Evite contato com pessoas infectadas, principalmente em locais fechados
4) Mantenha o sistema imunológico fortalecido com boas noites de sono e atividade física regular. E tente ficar longe de situações estressantes
5) Reforce o cardápio com alimentos ricos em vitamina C, como morango, goiaba e laranja, e em vitamina A, como brócolis, couve, abóbora e cenoura
6) Cápsulas de equinácea, unha-de-gato ou acerola aumentam a produção das células de defesa do organismo
7) Beba muita água e chás quentes. Por
exemplo:
a) Deixe ferver um limão cortado em quatro. No momento da fervura,
acrescente canela a gosto
b) Ferva água com dois dentes de alho e acrescente algumas rodelas de
limão. Pode adoçar com mel.
c) Ferva uma xícara de água com gengibre e cravo. Adoce e beba
8) Xarope: lave 6 folhas de guaco e ponha para ferver. Misture o caldo da planta com açúcar a gosto. Coloque num frasco e esquente o xarope toda vez que for tomá-lo (no mínimo quatro vezes ao dia até o líquido acabar)
9) Receita do guia espiritual Bezerra de
Menezes (há duas versões):
a) Escreva o nome das pessoas que moram em sua casa. Coloque sobre o
papel um copo com uma colher de sopa de água filtrada para cada pessoa. Reze um pai-nosso
e uma ave-maria e peça para que o guia espiritual transforme a água em remédio para
evitar o contágio. Faça a prece às 21h. Cubra o copo com um guardanapo branco. No dia
seguinte, em jejum, as pessoas devem tomar um gole dessa água, com o cuidado de deixar um
restinho para jogar em uma planta. Queime o papel com os nomes.
b) Às 21h coloque uma colher de sopa de água em um copo. Faça uma oração (pai-nosso ou ave-maria). Às 23h tampe o copo com um prato. Beba a água no dia seguinte.